Kebiasaan Baru

Gara-gara menjalankan diet program herb***, banyak kebiasaan baru yang tidak pernah dilakukan sebelumnya. Boro-boro dilakukan dilirik aja ngga ... hahaha

Aku list nih kebiasaan baru aku setelah menjalankan diet ini ... .....   and wait jangan cekikkikkan  *loh? :P

• Aku jadi cinta banget ama timbangan. Bangun tidur yang  dicari pertama timbangan wkwkkwk .... sampe suamiku aja geleng2 haha...
• Aku jadi suka ngitung kalori makanan, pokoknya sebelum aku makan aku googling dulu. Misal nih mau makan ubi rebus aku googling dulu ... wakakkaka...  sampai suamiku nyebut aku miss kalori hahaha... dan canggihnya nih aku juga jadi googling  aktivitas yang membakar kalori dan aku juga punya jurnal makanan sendiri waktu awal-awal diet disini , kalo sekarang mah udah ga sempat lagi hmm payah ya?     
• Cintaaaaaa banget sama air putih dan dalam 2 hari aja air galon bisa habis hanya oleh 2 orang. Pokoknya aku minum air putih itu minimal 4 L sehari..... karena air putih itu ngelangsingin...*nah loh kok bisa? bisaaaaaaa.... 
• Jadi suka olahraga atau minimal gerak dikit hahha ... jadi aku sering ngikutin programnya jenk fenny roose itu loh yang jam setengah 8 di tv hahha ... saking sukanya kadang gerakanya aku tiru dan pake musik sendiri dirumah sesuai seleraku dan beatnya pas... *tepokjidat
• Belanja jadi lama. Kenapa bisa lama????  karena setiap kali beli bahan makanan atau makanan kemasan aku liat-liat dulu tuh nutrition fact nya hahahahaha.... ya lama lah ...qiqiqi

But after all aku sangat menikmati sih diet ini dan aku tetep ngemil seperti biasa cuma tetep mengurangi kalori caranya mengganti makanan dengan makanan / cemilan sehat tentunya .... be healthy, beauty and happy ga selalu nyiksa we can do it more fun :D

Target Diet Sehatku Masih 7 kg Lagi...

Hallo dunia... kali ini aku mau share nih mengenai diet yang sedang aku jalankan dan lumayan sukses menurutku dalam sebulan ini *blushing* hihi...

Seperti pada postinganku sebelumnya, aku ini kan termasuk obesitas ya untuk ukuran tinggi 155cm dengan BB 67 kg, dan aku merasa cuek bebek dengan kenaikan berat badanku ini tiap bulan, ditambah lagi my husband no problem with that *soalnya dia juga obes lalala hihihi ...... nambah2 lah cueknya aku .... dan jadilah kami kumpulan buntelan kasur semua hahha,,,
Kaget dan sadar bahwa gemuk itu menyeramkan ketika seorang teman memberiku kicauan setiap aku posting tentang aktivitasku makan dengan memberikan macam penyakit2 yang kemungkinan muncul karena obesitas... huhuu....






Dan beruntunglah aku mempunyai teman sekaligus sahabat terbaik, Jenk Rani, yang sudah mengawali dietnya dan memberikan support tiada henti hihihi.... secara kan aku doyan makan dan masak dirumah susah deh kalo diet2an hahaha...

Namun karena tekad kuat dan juga karena melihat bukti hasil programnya di Jenk Rani yang sukses menurunkan berat badan 10 kg, akhirnya aku mulailah menjalankan program diet atas rekomendasi dan di guide langsung sama jenk Rani ini ....


Awalnya memang agak berat karena aku kan doyan ngemil, dan sebelumnya ga pernah sarapan hanya minum kopi sebelum ke kantor, terlebih lagi program herbalife ini mengharuskan aku sarapan minuman produk nutrisi. Dan tarraaa ternyata jika kita tidak sarapan malah akan membuat kita semakin melambung berat badanya... #melongo #gagal faham nih gue selama ini hahhaa..... dan sarapan berkarbohidrat tinggi pun akan berdampak menimbulkan kegemukan... *loh masa sih?


Ternyata kalo kita sarapan karbo yang terlalu banyak gula darah kita naik mendadak karena puasa semalaman saat kita tidur, sehingga insulin berusaha keras untuk menurunkannya dan menyimpan glukosa tersebut dlm bentuk glikogen. Sedangkan jika tidak sarapan akan menimbulkan insufisiensi insulin nah loh! semuanya berpotensi menimbulkan diabetes militus.... serem ya...


Awal2 memang agak susah, karena aku dilarang ngemil mengganti sarapan dan makan malam hanya dengan shake, ngemil paling banter buah,,,, tapi setelah besoknya langsung turun 1 kg semuanya aku jalani dengan happy  *gaya :D ... dan menurutku sih dietnya ga nyiksa karena aku ga ngerasa kelaperan :p....


Dan sekarang BB aku sudah 61-62 masih belum stabil di 61 nih huhu tapi sudah happy hihihi.... Etapi aku masih utang 7-8 kg lagi karena target aku turun sampai bb aku 53-55 kg ... biar pake baju bisa milih apaaaaaaa aja dan seger2 dilihat hhahaha jadi aku masih jalanin programnya, dan akan menyebarkannya ke suamiku untuk menjalankan diet ini bersama2 ....*oh sweet